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脂質(簡潔に説明します)


脂質
ダイエットにおいては脂質はあまり必要のないもので、確かに低脂肪が望ましいと思いますが、健康上の理由を考えると、一切摂らないというのもまずいです。脂肪は、体温を維持したり、皮膚を保護したり、血圧、筋肉の働きをコントロールするものなので、一概にはいらないとはいえないのです。
脂肪の多い食事(脂っこい物・脂身の多い肉・スナック菓子)