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ビタミン・ミネラル。(簡潔に説明します)


ビタミン・ミネラル

ビタミンやミネラルも人間が健康に生きていく上ではとても重要な栄養素となります。ビタミンにも色々種類があり(A・B・C・E・・等)ミネラルにも(カルシウム・マグネシウム・鉄・・・等)などがありそれぞれが色々な役割を果たしています。これらが不足すると、肌荒れを起こしたり、発育不全になったり、骨粗鬆症・ホルモンバランスの低下・などを起こしたりします。また癌予防にもなります。

また、運動によってビタミン・ミネラルは消費されます。筋肉の修復にはタンパク質が必要ですが、ビタミン・ミネラルも必要になり、うまく摂取しないと、筋力の発達が望めません。

忙しい現代人がなかなか一日に必要なビタミン・ミネラルを食事でとるのは難しいと思います。そこで
サプリメントでビタミン・ミネラルを補いましょう。